FORMATION : Gestion des émotions ?

(Cette formation pourrait être considérée comme un niveau 2 ou  être suivie de façon indépendante des niveaux 1 et 3)

 Lieu : La Madeleine (59)

Dates : contactez Valérie MESTDACH au 03 20 14 17 87

Public : Toute personne désireuse d’améliorer la gestion de ses émotions et de son stress lors de situations de prise de parole en public à deux, à 10 ou à 100…

Durée : 2 Jours pour un groupe de 6 à 10 personnes                        

Objectif :

Etre capable de repérer ses émotions en situations de travail et donner envie de les maîtriser.
Etre capable de repérer les émotions des autres pour comprendre leurs besoins et y répondre.
Repérer les éléments déclencheurs des émotions et les mécanismes qui entraînent la perte de contrôle pour améliorer discernement et réactivité.
Décoder les situations conflictuelles pour mieux les gérer et oser la confiance dans une optique de progrès.

 Modalités pédagogiques :

Travail de groupe  basé sur l’interactivité. Alternance de tests et de séances en groupes d’expression pour créer un climat favorable à l’expression de l’émotion en respectant les possibilités de chacun. Utilisation de techniques d’expression de la créativité pour prendre conscience de ses émotions et de l’étendue de la capacité émotionnelle de chacun.
Jeux de rôle pour apprendre à maîtriser ses émotions pour faire face à la réalité et nourrir sa confiance en soi.

Chaque participant se verra remettre au cours de la formation un ensemble de documents pédagogiques de référence réalisé « sur mesure » en fonction des besoins du groupe identifiés lors d’une entretien préalable (qui peut-être téléphonique). Il sera également donné à chacun une clé d’accès Internet pour retrouver sur notre site toutes nos sources et articles de référence.

Contenu :

  1. découvrir les composantes de sa personnalité
  2. faire le lien entre susceptibilité et sensibilité
  3. prendre conscience de l’intérêt d’exprimer des émotions négatives
  4. accepter ses émotions et en tirer parti
  5. repérer sa légitimité dans une relation pour délimiter son territoire
  6. dire « non » avec tact et sans céder à l’émotion
  7. exprimer une critique de façon constructive
  8. garder son calme et écouter dans les situations difficiles
  9. enrichir ses stratégies d’ajustement pour maîtriser ses émotions

 Prix : 360€ TTC par personne pour les deux jours.